Si vous voulez perdre du poids avant l'été, la technique la plus facile pour y parvenir est de vous mettre à marcher ! La marche à pied permet de dépenser des calories facilement. En plus vous profitez d'une jolie balade en plein air, et vous respirez l'air frais de la nature.

Il est recommandé de marcher 10 000 pas par jour, car il est prouvé que cela vous permet de brûler des calories et notamment de perdre 500 grammes par jour !

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